天氣逐漸的熱起來了,鳳梨也開始有產量了,


鳳梨頭今天教大家做一道清爽的鳳梨食譜 ~鳳梨蔬菜捲!



▲食材: 鳳梨、波菜、 紅蘿蔔


食材都切成條狀備用




▲水滾後加鹽 , 再把食材一一分別放入川燙


 




▲波菜川燙好之後,再切段備用




▲水再把高麗菜葉鋪開




▲加入花生粉和黑芝麻




▲捲起來




▲再捲起來,就完成 鳳梨蔬菜捲了




▲完成的鳳梨蔬菜捲




▲要食用時,可切成小段 亦可整捲食用




▲要食用時,可切成小段 亦可整捲食用  ~


可以加一些和風醬,增加食物的美味 , 鳳梨頭因為要吃清淡一點


所以沒有加 ^__^


更多的鳳梨食譜請點選 ~  鳳梨好食譜 




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鳳梨頭

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鳳梨頭 發表在 痞客邦 留言(49) 人氣()


留言列表 (49)

發表留言
  • *~寶貝姑姑~*
  • 現在有鳳梨了唷
    一鍋50元~~~~~~可是吃了會咬嘴
  • 藍色懶骨頭
  • 好吃呀!又要流口水了~~
  • 星光
  • 鳳梨~黃色
    菠菜~綠色
    胡蘿蔔~紅色
    這鳳梨蔬菜捲的配色美喔
  • 雅涵
  • 謝謝分享!看起來很清淡可口呢!
  • 冰
  • <p>ㄟ~</p>
    <p>不難阿</p>
    <p>我也可學學~</p>
  • ☆北港芋冰百年傳承☆瑪莎歐
  • 看起來很清爽可口,不錯的創意喔!
  • 薇多莉雅
  • <p>現在是吃鳳梨的季節了</p>
    <p>家裡買了好多鳳梨呢  每天都吃</p>
    <p>看到鳳梨頭介紹的鳳梨食譜讓鳳梨有了更多樣的吃法了</p>
    <p>謝謝鳳梨頭的分享喔</p>
    <p>找時間薇琪也來試做 <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
  • chin
  • <p>鳳梨不必川燙,直接加入蔬菜捲中喔</p>
  • 流浪的自由人
  • 很有健康養生的一道菜哩~
  • Teacher
  • 實在很想吃!
  • Rose
  • 你有很多樣的專長 . 拍拍手 ^^
  • 多多媽
  • 不錯哦
  • 吉水軒
  • 看起來清爽又可口!
  • Florence
  • <p>好像關東煮的外型, 但looks 非常新鮮可口o </p>
    <p>家裡人口簡單(only 2 人), 所以都買現成路旁的關廟鳳梨那種一包一包的,  不然應該跟 您網購支持一下o </p>
  • 動物管理員
  • 看起來很清淡喔,
    適合夏天的好食譜哩,
    過陣子來試試。^_^