天氣逐漸的熱起來了,鳳梨也開始有產量了,
鳳梨頭今天教大家做一道清爽的鳳梨食譜 ~鳳梨蔬菜捲!
▲食材: 鳳梨、波菜、 紅蘿蔔
食材都切成條狀備用
▲水滾後加鹽 , 再把食材一一分別放入川燙
▲波菜川燙好之後,再切段備用
▲水再把高麗菜葉鋪開
▲加入花生粉和黑芝麻
▲捲起來
▲再捲起來,就完成 鳳梨蔬菜捲了
▲完成的鳳梨蔬菜捲
▲要食用時,可切成小段 亦可整捲食用
▲要食用時,可切成小段 亦可整捲食用 ~
可以加一些和風醬,增加食物的美味 , 鳳梨頭因為要吃清淡一點
所以沒有加 ^__^
更多的鳳梨食譜請點選 ~ 鳳梨好食譜
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看起來很清淡喔, 適合夏天的好食譜哩, 過陣子來試試。^_^
看起來很好吃ㄉ樣子~~~我有親戚在美濃也有種鳳梨!!還有一個同學ㄉ先生也在種鳳梨耶!!
都超好吃ㄉㄛ~~
看起來健康又美味! 我喜歡!
好像關東煮的外型, 但looks 非常新鮮可口o
家裡人口簡單(only 2 人), 所以都買現成路旁的關廟鳳梨那種一包一包的, 不然應該跟 您網購支持一下o
看起來清爽又可口!
看起來好像很好樣子!
有空來做空看看!
不錯哦
看起來既清爽又可口
讓人忍不住~~~想咬它一口

ㄟ....很新鮮的鳳梨捲...原來還有這種吃法啊 ~~
粉好吃的樣子ㄝ
這道創意料理,讓高麗菜卷有另一種全新的風貌。很棒喔!
你有很多樣的專長 . 拍拍手 ^^
嗯 我覺這食譜 有點小麻煩 不如鳳梨直接吃來得快 [版主回覆03/23/2009 13:30:04]
鳳梨蔬菜捲 做法 和食材都蠻簡單的啦 ^^
今天分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭
實在很想吃!
嗯~~ 光想到鳳梨的美味,就叫人流口水了
很有健康養生的一道菜哩~
健康無油
應該很不錯
[版主回覆03/23/2009 13:26:31]鳳梨蔬菜捲很清淡又很好吃唷!
今天分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭
早安
很清爽的口感喔
簡單又容易做的食譜,真棒
謝謝分享
看了口水都流下來了!
鳳梨不必川燙,直接加入蔬菜捲中喔
現在是吃鳳梨的季節了
家裡買了好多鳳梨呢 每天都吃
看到鳳梨頭介紹的鳳梨食譜讓鳳梨有了更多樣的吃法了
謝謝鳳梨頭的分享喔
找時間薇琪也來試做
這道菜...真的養生又健康耶!
現在看到這個肚子都餓了起來~~~
午安~
來看看妳了.好天氣要有好心情.
經濟不景氣也要打起精神.快樂過每一天~
引用....我會作作看的...謝謝!!
[版主回覆03/23/2009 13:21:31]歡迎引用 ^^
分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭 ~
午安~真不錯ㄋ,清爽又有營養
很適合我這種肥胖的人享用
這個我喜歡

出去市場時買回來試作看看
謝謝分享
看起來很清爽可口,不錯的創意喔!
ㄟ~
不難阿
我也可學學~
謝謝分享!看起來很清淡可口呢!
鳳梨~黃色 菠菜~綠色 胡蘿蔔~紅色 這鳳梨蔬菜捲的配色美喔
鳳梨蔬菜捲
見之好胃口
清爽又可口
吃了心樂透
[版主回覆03/23/2009 13:23:36]鳳梨蔬菜捲很清淡又很好吃唷!
今天分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭
看起來好清爽~真的非常適合夏天的口味.
改天請我媽咪也來試試..
好吃呀!又要流口水了~~
鳳梨美食專家非你莫屬啦!
謝謝你提供這道爽口的夏日美食。
看起來好好吃的樣子哦~
流口水了啦~
[版主回覆03/23/2009 16:59:35]小寶 午安 ^^ 用鳳梨來入菜 ~ 是很棒的佐料唷 ! 目前已進入鳳梨的產季了,有空可以試看看唷 !
今天分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭
~ 有空來看看唷 !
好漂亮的鳳梨捲,手藝超正~
謝謝分享做法~~
[版主回覆03/24/2009 11:07:33]lisa 早安 :
鳳梨蔬菜捲,很清爽又很好吃唷!
今天分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭
~ 有空來賞花 !
我會了…謝謝你嘿!!很清淡…好東西。 [版主回覆04/13/2009 15:09:32]
午安 ^^
也和你分享 ~ 鳳梨好食譜: 旺來五彩 ~請多多指教!
現在有鳳梨了唷 一鍋50元~~~~~~可是吃了會咬嘴
夏天吃蔬菜捲清淡的感覺很好,
謝謝分享~
最近學做了鳳梨酥, 愈來愈愛鳳梨的滋味了~~ [版主回覆04/13/2009 15:07:31]
講古嫂會做鳳梨酥 ~~好棒唷 ^__^
改天再和您請教一下!
也和你分享 ~ 鳳梨好食譜: 旺來五彩 ~請多多指教!
鳳梨入菜是一級棒的好吃!!
[版主回覆04/13/2009 15:06:04]
用鳳梨來入菜可是很好吃的唷!
也和你分享 ~ 鳳梨好食譜: 旺來五彩 ~請多多指教!
鳳梨入菜,加添菜色的口味多變性,更好吃呢 [版主回覆03/23/2009 16:56:57]
午安 ^^ 用鳳梨來入菜 ~ 是很棒的佐料唷 ! 目前已進入鳳梨的產季了,有空可以試看看唷 !
今天分享 ~ 外來的山林殺手 -小花蔓澤蘭
~ 有空來看看唷 !
最喜歡南部的香水鳳梨了 天氣悶 吃鳳梨蔬菜捲很開味喔~
[版主回覆04/13/2009 15:10:33]香水鳳梨 ~~ 現在很少見了耶 ^__^
也和你分享 ~ 鳳梨好食譜: 旺來五彩 ~請多多指教!