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當大部分人都在關注你飛得高不高時，
只有少部分人關心你飛得累不累，
這就是友情。
再忙也要照顧好自己，
朋友雖不常聯繫，卻一直惦念。
白天多喝水，晚上少喝，
一天不喝多於兩杯咖啡。
少吃油多的食物，
最佳睡眠為晚上十點至早上六點。
晚上五點後少吃大餐，
每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊，
睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，
有午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，
剩一格時輻射是平時的一千倍。
還要記得用左耳接電話，
用右耳會直接傷害大腦。
無論你有多弱或多強，必須要堅持.....
一個 【 中心 】:
一切以健康為中心。
兩個基本 【 點 】:
遇事潚灑一點，
看事糊塗一點。
三個 【 忘記 】:
忘記年齡，
忘記過去，
忘記恩怨。
四個 【擁有 】:
擁有真誠愛你的人，
擁有知心的朋友，
擁有向上的事業，
擁有溫暖的住所。
五個 【 要 】:
要唱，
要跳，
要俏，
要笑，
要苗條。
和六個 【 不能 】:
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能睏了才睡，
不能累了才歇，
不能病了才檢查，
不能老了再後悔。
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